Lastele ja  antakse joogat edasi mänguliselt, et lapsed suudaksid keskenduda ning rohkem end siduda ümbritseva maailmaga. Erinevad joogaharjutused lõimitakse lugude, mängude ja muusikaga ja seeläbi on lapsel võimalus õppida oma tunnetega toime tulema, kaaslastesse lugupidavalt suhtuma ja oma kehaga heas kontaktis olema.

Noorte joogatunnid on väga sarnased täiskasvanute joogatundidega. Jooga oluliseks märksõnaks on, et noored ja  lapsed jäävad iseendiks.

Tunni ülesehitus 

Joogapesas  alustatakse tunde hingamisharjutuste, mantrate ja keskendumisharjutustega. Sellele järgneb vastavalt laste ja noorte eale sobivate mängude või harjutuste sari, et valmistada keha ette jooga põhiosaks.

Tunni põhiosa koosneb joogaasenditest, harjutustest, mis sisaldavad venitusi, pöördeid, jõu- ja tasakaaluharjutusi. Lisaks tehakse tunnis erinevaid  hingamis- ja keskendumisharjutusi ning meditatsiooni. Meditatsiooni ajal lauldakse ning tehakse erinevaid käte ja sõrmede liikumisi.

Nooremate laste joogatunni põhiosa kulgeb läbi muinasjutu vestmise, millega lapsed paralleelselt kehastuvad erinevateks tegelasteks.

Joogatund lõppeb lõdvestusharjutustega ja tunni lõpus häälestatake end tunnist välja.